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Anna Friedrich

Anna Friedrich

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Neo Emotional Release Practitioner
Tanz- und Bewegungspädagogin

Yin Yoga Teacher

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FAQ

Was ist NEO Emotional Release? Wofür steht NEO Emotional Release?
NEO Emotional Release (NER) ist eine ganzheitliche Methode, die sich auf die emotionale Integration durch den Körper fokussiert. Sie zielt darauf ab, die Beziehung zu deinen Gefühlen ins Positive zu verändern, um wieder mehr innere Balance zu erreichen.
Wie funktioniert NEO Emotional Release? Was passiert bei einer NEO Emotional Release Sitzung?
Während einer NEO Emotional Release Sitzung arbeiten wir durch sanfte oder aktivierende Berührungen und achtsame Körperarbeit an der Integration emotionaler Prozesse. Die Methode aktiviert oder beruhigt das Nervensystem, sodass unterdrückte Emotionen wahrgenommen und verarbeitet werden können.
Körperarbeit heißt nicht nur Berührung, sondern es geht auch um das aktive Spüren.
Es wird aber auch mit anderen Methoden, wie Inner Family System, Traumatherapie, Psychosomatik gearbeitet.
Für wen ist NEO Emotional Release geeignet? Wer kann von NEO Emotional Release profitieren?
NEO Emotional Release ist für alle geeignet, die ihre emotionale Wahrnehmung vertiefen und einen positiven Zugang zu ihren Gefühlen finden möchten. Es richtet sich an Menschen, die sich gestresst, emotional unsicher oder aus dem Gleichgewicht fühlen.
Ist NEO Emotional Release eine körperbasierte Therapieform? Warum wird bei NEO Emotional Release der Körper einbezogen?
Ja, NER ist eine körperbasierte Methode, da Emotionen oft in unserem Körper gespeichert sind. Durch Berührungen und gezielte Körperarbeit können diese Emotionen wahrgenommen und integriert werden.
Was unterscheidet NEO Emotional Release von traditioneller Psychotherapie? Wie ist NEO Emotional Release anders als Gesprächstherapie?
Im Gegensatz zur traditionellen Psychotherapie liegt der Fokus bei NEO Emotional Release weniger auf Gesprächen, sondern mehr auf körperbasierter emotionaler Integration. Es ist eine tiefe Arbeit, die Emotionen über den Körper ins Bewusstsein bringt und verarbeitet, nicht nur über den Verstand.
Kann NEO Emotional Release bei Stress oder Burnout helfen? Eignet sich NEO Emotional Release zur Bewältigung von Stress?
Ja, NEO Emotional Release kann dabei unterstützen, emotionale Ursachen von Stress oder Burnout zu erkennen und zu integrieren. Durch das Bearbeiten emotionaler Spannungen im Körper kann sich das Nervensystem entspannen und regenerieren.
Wie viele NEO Emotional Release Sitzungen brauche ich? Wie oft sollte ich NEO Emotional Release machen?
Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt von deinen individuellen Themen ab. Manche Menschen spüren nach einer Sitzung eine deutliche Veränderung in ihrer emotionalen Wahrnehmung, während andere mehrere Sitzungen benötigen, um tiefere Prozesse zu integrieren.
Kann NEO Emotional Release helfen Traumata zu verarbeiten? Hilft NEO Emotional Release bei der Integration von Traumata?
Ja, NER kann dabei unterstützen, traumatische Erfahrungen emotional zu integrieren, indem es die im Körper gespeicherten emotionalen Reaktionen ins Bewusstsein bringt. Es ist eine sanfte Methode, die den Körper dabei unterstützt, wieder in ein Gleichgewicht zu finden.
Was ist der Unterschied zwischen NEO Emotional Release und Somatic Experiencing (SE)?
Wie unterscheidet sich NEO Emotional Release von Somatic Experiencing (SE)? Beide Methoden basieren auf einem körperorientierten Ansatz, um emotionale Prozesse zu unterstützen, jedoch gibt es wesentliche Unterschiede in ihrer Ausrichtung und Methodik.
NEO Emotional Release legt einen stärkeren Fokus auf den direkten emotionalen Ausdruck. In den Sitzungen wird Wert darauf gelegt, dass Klientinnen und Klienten ihre Gefühle in einem geschützten Raum zulassen und ausdrücken können. Die Methode fördert die spontane und authentische Erfahrung von Emotionen, was zu einem tieferen Verständnis der eigenen Gefühlswelt führt. Hierbei wird auch darauf geachtet, dass die Klientinnen in ihrer Erfahrung von Emotionen begleitet und unterstützt werden, um sicherzustellen, dass der Prozess sowohl heilsam als auch integrativ ist. Das Ziel ist es, eine positive Beziehung zu den eigenen Gefühlen aufzubauen und diese in den Alltag zu integrieren.
Im Gegensatz dazu arbeitet Somatic Experiencing (SE) stärker mit dem schrittweisen Aufbau von Ressourcen. Diese Methode fokussiert sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Nervensystem, insbesondere nach traumatischen Erlebnissen. SE verfolgt einen behutsamen Ansatz, bei dem Klientinnen und Klienten lernen, sich in einem langsamen Tempo mit ihren Empfindungen auseinanderzusetzen, um Überwältigung zu vermeiden. Es beinhaltet Techniken zur Stabilisierung und zur Erhöhung der Selbstregulationsfähigkeit, bevor tiefere emotionale Prozesse angegangen werden. SE zielt darauf ab, die Traumerinnerungen und die körperlichen Empfindungen schrittweise zu integrieren, um ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle zurückzugewinnen.

Gibt es bestimmte Voraussetzungen für NEO Emotional Release? Brauche ich eine spezielle Vorbereitung für NEO Emotional Release?
Nein, es gibt keine besonderen Voraussetzungen. Du musst lediglich offen dafür sein, tiefer in deinen Körper und deine Emotionen zu spüren und bereit sein, den Prozess zuzulassen.
Wie lange dauert eine NEO Emotional Release Sitzung? Wie viel Zeit sollte ich für eine NEO Emotional Release Sitzung einplanen?
Eine NEO Emotional Release Sitzung dauert in der Regel etwa 90 bis 120 Minuten. Diese Zeit ermöglicht es, den Prozess in einem geschützten Rahmen zu erleben und tiefergehende emotionale Wahrnehmung zu entwickeln.
Kann ich NEO Emotional Release auch online erleben? Kann man NEO Emotional Release auch in virtuellen Sitzungen erleben?
Ja, NEO Emotional Release kann auch online durchgeführt werden. Die Methode lässt sich gut anpassen, sodass du auch im virtuellen Raum an deiner emotionalen Integration arbeiten kannst.
Sind die Sitzungen individuell anpassbar? Kann ich die Sitzungen auf meine persönlichen Bedürfnisse abstimmen?
Ja, jede NEO Emotional Release Sitzung wird individuell angepasst. Ich werde mich nach deinen persönlichen Themen und Bedürfnissen richten, um einen optimalen Rahmen für deine emotionale Integration zu schaffen.
Was kann ich nach einer NEO Emotional Release Sitzung erwarten? Wie fühle ich mich nach einer NEO Emotional Release Sitzung?
Nach einer NEO Emotional Release Sitzung kannst du eine tiefere Verbindung zu deinen Emotionen und ein größeres Bewusstsein für deine inneren Prozesse erwarten. Viele Menschen berichten von einem Gefühl der Erleichterung und Klarheit. Es kann auch ein Gefühl von Instabilität hochkommen, da ist völlig normal, und bedeutet, dass du noch „arbeitest“. Ich bin in solchen Fällen auch nach den Sitzungen für dich da.
Wie kann NEO Emotional Release meine spirituelle Entwicklung unterstützen? Inwiefern hilft NEO Emotional Release bei der persönlichen Entfaltung?
NEO Emotional Release kann eine wertvolle Unterstützung auf deinem spirituellen Weg sein. Durch die Integration deiner Emotionen schaffst du Raum für persönliches Wachstum und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst.
Was kann ich von einer Teilnahme am Frauenkreis erwarten?
Welche Themen werden im Frauenkreis behandelt?
Die Teilnahme am Frauenkreis bietet dir einen geschützten und unterstützenden Raum, in dem du dich mit anderen Frauen austauschen und dein emotionales sowie spirituelles Wachstum fördern kannst. In dieser wertvollen Gemeinschaft geht es darum, sich gegenseitig zu inspirieren, zu stärken und gemeinsam zu wachsen.

Erwartungen an den Frauenkreis:

Austausch und Verbundenheit: Du wirst die Möglichkeit haben, deine Gedanken und Gefühle in einem respektvollen und empathischen Umfeld zu teilen. Der Austausch mit anderen Frauen fördert ein Gefühl der Verbundenheit und des Verständnisses.
Therapeutische Methoden: In den Sitzungen kommen verschiedene therapeutische Ansätze zum Einsatz, die helfen, emotionale Prozesse zu integrieren. Das können Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen oder kreative Ausdrucksformen wie Schreiben oder Malen sein.
Selbstreflexion und Wachstum: Der Frauenkreis bietet Raum für persönliche Reflexion und das Erforschen deiner eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Herausforderungen. Hier kannst du lernen, dich selbst besser zu verstehen und deine innere Stimme zu hören.

Beispiele für Themen, die im Frauenkreis behandelt werden:
Selbstliebe und Körperbewusstsein: Wir erkunden, wie wir eine positive Beziehung zu uns selbst und unserem Körper aufbauen können.
Grenzen setzen: Diskussionen über die Bedeutung von gesunden Grenzen in Beziehungen und im Alltag.
Heilung von alten Wunden: Austausch über vergangene Erfahrungen und deren Einfluss auf unsere Gegenwart, sowie Methoden zur Heilung.
Veränderung und Neubeginn: Unterstützung beim Umgang mit Lebensübergängen und dem Mut, neue Wege zu gehen.
Intuition und innere Weisheit: Übungen zur Stärkung deiner Intuition und zur Entdeckung deines inneren Wissens.

Im Frauenkreis sind die Themen vielfältig und passen sich den Bedürfnissen und Anliegen der Teilnehmerinnen an. So entsteht ein dynamischer Prozess, der das individuelle und kollektive Wachstum unterstützt und die Kraft der Gemeinschaft zelebriert.

Wie oft finden die Frauenkreise statt? Wann sind die nächsten Termine für den Frauenkreis?
Die Frauenkreise finden einmal im Monat statt. Die genauen Termine werden auf meiner Website und im Newsletter bekannt gegeben, damit du rechtzeitig planen kannst.
Kann ich auch an einem Frauenkreis teilnehmen, wenn ich neu in der Thematik bin? Ist der Frauenkreis für Anfängerinnen in der emotionalen Arbeit geeignet?
Ja, der Frauenkreis ist offen für alle, unabhängig von deinem Erfahrungsstand. Hier ist ein geschützter Raum, in dem du dich ausprobieren und wachsen kannst, egal wo du auf deinem Weg stehst.
Wie kann ich mich für die Frauenkreise anmelden? Was muss ich tun, um an einem Frauenkreis teilzunehmen?
Du kannst dich ganz einfach über ein Anmeldeformular anmelden, das auf meiner Website bereitgestellt wird. Dort findest du auch Informationen zu den Themen der kommenden Kreise.
Gibt es einen Beitrag für die Teilnahme am Frauenkreis? Was kostet es, an einem Frauenkreis teilzunehmen?
Die Teilnahme am Frauenkreis kostet 25 Euro. Diese Gebühr sichert dir deinen Platz und unterstützt die Schaffung eines wertvollen Raumes für Austausch.
Gibt es individuelle Preismodelle für die Sitzungen? Kann ich für NEO Emotional Release flexible Preisoptionen anfragen?
Ja, ich biete individuell abgestimmte Preise an, die auf deine finanziellen Möglichkeiten zugeschnitten sind. Es ist mir wichtig, dass meine Angebote für alle zugänglich sind.
Wie viel Zeit sollte ich für die Vorbereitung auf eine NEO Emotional Release Sitzung einplanen? Was muss ich vor einer NEO Emotional Release Sitzung beachten?
Für die Vorbereitung ist es hilfreich, dir etwas Zeit für dich selbst zu nehmen, um in einen achtsamen Raum zu kommen. Ein paar Minuten der Stille oder Reflexion vor der Sitzung können den Prozess unterstützen.
Könnte ich von einer Kombination aus NEO Emotional Release und Frauenkreis profitieren? Wie ergänzen sich NEO Emotional Release und die Frauenkreise?
Ja, die Kombination beider Angebote kann sehr bereichernd sein. Während die Frauenkreise den Austausch und das Gemeinschaftsgefühl fördern, unterstützt NEO Emotional Release die individuelle emotionale Integration. Eine Verbindung von Gruppenarbeit und 1:1 Begleitung.
Wie gehe ich mit emotionalen Herausforderungen nach einer Sitzung um?
Was kann ich tun, wenn ich nach einer Sitzung emotional herausgefordert bin?
Nach einer Sitzung mit NEO Emotional Release können emotional herausfordernde Gefühle auftreten, die oft als Teil des Heilungsprozesses wahrgenommen werden. Es ist normal, dass sich nach einer Sitzung verschiedene Emotionen einstellen, da in diesen Momenten tief verwurzelte Gefühle und Erfahrungen an die Oberfläche kommen.
Strategien zur Bewältigung emotionaler Herausforderungen:
•    Tagebuch führen: Das Festhalten deiner Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch kann sehr hilfreich sein. Schreibe über deine Erlebnisse während der Sitzung, welche Emotionen hochkamen und wie du dich jetzt fühlst. Dies fördert die Selbstreflexion und hilft, Klarheit über deine inneren Prozesse zu gewinnen.
•    Nachsorge: Du bist nicht allein in deinem Prozess. Ich stehe dir auch nach der Sitzung zur Verfügung, um deine Erfahrungen zu besprechen und Unterstützung anzubieten. Es ist wichtig, diese Zeit der Reflexion und Integration gemeinsam zu gestalten.
•    Austausch im Frauenkreis: Der Frauenkreis bietet einen wertvollen Raum für den Austausch über emotionale Herausforderungen. Hier kannst du dich mit anderen Frauen verbinden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Die Gemeinschaft hilft, die emotionalen Themen zu verarbeiten und bietet ein Gefühl von Zugehörigkeit.
•    Verwendete Tools: Während der Sitzung gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, die dir helfen, mit den nachfolgenden emotionalen Herausforderungen umzugehen. Das können Techniken zur Selbstberuhigung, Atemübungen oder Achtsamkeitspraktiken sein, die dir helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben.
•    Selbstfürsorge: Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Ob durch Meditation, Spaziergänge in der Natur, kreatives Arbeiten oder das Praktizieren von Hobbys – Selbstfürsorge ist entscheidend, um deine Emotionen zu integrieren und in den Alltag zurückzukehren.
Gibt es bestimmte Voraussetzungen für die Teilnahme an NEO Emotional Release? Brauche ich Vorkenntnisse für NEO Emotional Release oder die Frauenkreise?
Es sind keine speziellen Voraussetzungen nötig. Offenheit für den Prozess und der Wunsch nach persönlichem Wachstum sind die wichtigsten Voraussetzungen für die Teilnahme.
Sind die Sitzungen und Frauenkreise auch für Frauen mit Trauma-Erfahrungen geeignet?Kann ich an den Angeboten teilnehmen, wenn ich traumatische Erfahrungen gemacht habe?
Ja, sowohl NEO Emotional Release als auch die Frauenkreise bieten einen geschützten Raum, um an persönlichen Themen zu arbeiten. Es wird jedoch empfohlen, dies im Vorfeld zu besprechen, um sicherzustellen, dass der Rahmen für dich passend ist.